Services en ligne

Sélectionnez un service à droite pour plus de détails.

 

Choisir un service

 

Tous les services en ligne

 
Nous joindre

Défi Santé 

Une foule d'activités pour vous aider à relever le Défi Santé dans MHM!

L’arrondissement, en collaboration avec la Table de quartier Hochelaga-Maisonneuve, Mercier-Ouest Quartier en Santé, Solidarité Mercier-Est et leurs démarches en saines habitudes de vie de même que le CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal, vous invitent à relever le Défi Santé 2017 organisé par Capsana, du 30 mars au 10 mai.

Afin de partir du bon pied, vous aurez l'embarras du choix grâce aux nombreuses activités spéciales mises sur pied dans le cadre du Défi! Inscrivez-vous dès le 15 février sur le site DefiSante.ca et courez la chance de gagner de nombreux prix!

Cette année, l'athlète Stevens Dorcelus est le porte-parole du Défi Santé dans Mercier–Hochelaga-Maisonneuve!  Il participera à certaines activités (voir plus bas).

Le Défi Santé, c'est quoi?

Le Défi Santé, c'est poser des gestes simples pendant 6 semaines, du 30 mars au 10 mai, pour atteindre 3 objectifs:

  • Objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
  • Objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour
  • Objectif Équilibre : favoriser le sommeil

Comment participer au Défi Santé dans Mercier–Hochelaga-Maisonneuve?

INSCRIVEZ-VOUS SUR LE SITE DEFISANTE.CA DÈS MAINTENANT!

  • Visitez les installations sportives de l'arrondissement. Pendant le défi sportif, les horaires sont bonifiés dans les arénas et les piscines pour le patin et les bains libres.
  • Participez aux nombreuses activités offertent dans les différentes installations sportives. 
  • Visitez les 4 bibliothèques de l'arrondissement, des suggestions de lecture et des conférences sur des sujets liés à la santé vous y seront proposées en mars et avril. 
  • Prenez part aux activités spéciales dans Hochelaga-Maisonneuve, Mercier-Ouest et Mercier-Est.

Activités spéciales dans MHM

On s'inscrit sur le site DefiSante.ca jusqu'au 30 mars. Participez en grand nombre!

Mars | Expositions documentaires
• Quoi : Expositions thématiques de documents sur la santé, la nutrition et l’activité physique.
• Heure : Durant les heures d’ouverture de la bibliothèque
• Où : Bibliothèque Langelier (6473, rue Sherbrooke Est)

Vendredi 3 mars | Danse éclair au Centre Domaine
• Quoi : Activité de danse zumba pour tous
• Heure : Midi
• Où : Centre commercial Domaine (3235, avenue de Granby)
*Tous les détails sur les pages facebook de Mercier-Ouest Quartier en santé et de la Démarche SAVA (Saine Alimentation Vie Active)
*Avec Stevens Dorcelus

Samedi 4 et dimanche 5 mars | Carnaval hivernal
• Quoi : Des activités pour toute la famille, dont une activité de Cardio Plein Air
• Heure : 10 h à 18 h
• Où : Parc Morgan
*Avec Stevens Dorcelus (le 4 mars)

Jeudi 9 mars et dimanche 26 mars | Petit yoga par les livres
• Quoi : Animation du livre et activité pour les enfants accompagnés de leurs parents avec Iris la raconteuse.
* 9 mars : pour enfants de 3 à 5 ans
* 26 mars : pour enfants de 2 ans et moins
• Heure : 10 h 30
• Où : Bibliothèque Langelier (6473, rue Sherbrooke Est)
*Inscription requise au 514 872-4227 ou sur place.
*Tous les détails sur le site des

Bibliothèques de Montréal (9 mars)
Bibliothèques de Montréal (26 mars)

Dimanche 19 mars | L’art des lunchs santé et écologiques
• Quoi : Conférence du Réseau des femmes en environnement dans le cadre du Mois de la nutrition
• Heure : 14 h
• Où : Bibliothèque Mercier (8105, rue Hochelaga)
  Tous les détails sur le calendrier des Bibliothèques de Montréal
*Conférence pour adulte. Inscription requise au 514 872-8738

Dimanche 19 mars | Sucre : vérités et conséquences
• Quoi : Conférence de Catherine Lefebvre, nutritionniste, auteure, conférencière et chroniqueuse de l'alimentation et du voyage dans le cadre du Mois de la nutrition.
• Heure : 14 h
• Où : Bibliothèque Langelier (6473, rue Sherbrooke Est)
Tous les détails sur le calendrier des Bibliothèques de Montréal
*Conférence pour adulte. Inscription requise au 514 872-2640

Mardi 21 mars | Défi Zumba au Projet Harmonie
• Quoi : Venez relever le Défi Zumba!
• Heure : 15 h 15 à 16 h 15
• Où : Projet Harmonie (6185, rue Duquesne)

Lundi 27 mars au dimanche 2 avril | Porte ouverte chez Cardio plein air
• Quoi : Activités de cardio-vitalité, cardio-musculation, de cardio-poussette et de cardio-bootcamp 
• Heure : Voir les horaires sur www.cardiopleinair.ca
• Où : Parc de la Promenade-Bellerive, près du chalet

Jeudi 30 mars | Mieux vivre avec le Parkinson : la nutrition
• Quoi : Conférence en collaboration avec Parkinson Montréal Laval
• Heure : 13 h 30
• Où : Bibliothèque Langelier (6473, rue Sherbrooke Est)
  Tous les détails sur le calendrier des Bibliothèques de Montréal
*Conférence pour adulte. Inscription requise au 514 868-0597 ou par courriel à
montreal-laval@parkinsonquebec.ca

Jeudi 30 mars au mercredi 10 mai | Suggestions de lecture
• Quoi : Suggestions de lecture pour les jeunes et les adultes autour de la nutrition, la cuisine santé, les superaliments, la relaxation.
• Heure : Durant les heures d'ouverture de la bibliothèque
• Où : Bibliothèque Maisonneuve (4120, rue Ontario Est)

Avril | La santé des enfants
• Quoi : Exposition de livres pour enfants concernant la santé
• Heure : Durant les heures d’ouverture de la bibliothèque
• Où : Bibliothèque Hochelaga (1870, rue Davidson)

Dimanche 2 avril | Cardio plein air
• Quoi : Activités cardio-vasculaire et musculation de niveau débutant à avancé.
• Heure : 10 h 30 à 11 h 30
• Où : Parc de la Promenade-Bellerive
*Information : info.est@cardiopleinair.com
*Les participants sont attendus à partir de 10 h 15 à la scène du parc.

Mardis 4 et 11 avril | Cliniques de course en prévision de La course urbaine MHM
• Quoi : Samuel Hébert, entraîneur de course à pied et kinésiologue du Club d’athlétisme Les Vainqueurs, animera les cliniques et prodiguera des astuces et des conseils aux participants de La course urbaine MHM afin que ceux-ci puissent se préparer de manière optimale pour le 28 mai.
• Heure : 19 h à 20 h
• Où : Centre Pierre-Charbonneau (3000, rue Viau)
*L'accès est gratuit. Il suffit de se présenter au Centre Pierre-Charbonneau.

Samedi 8 avril | La santé des enfants
• Quoi : Heure du Conte sur le thème de la santé
• Heure : 11 h
• Où : Bibliothèque Hochelaga (1870, rue Davidson)

Jeudi 13 avril | Petit yoga par les livres avec Iris Debauve
• Quoi : Atelier d’éveil à la lecture intégrant des techniques de yoga. Dans une atmosphère ludique et apaisante, parents et enfants partiront à la découverte de livres tout en explorant différentes postures.
• Heure : 10 h 30
• Où : Bibliothèque Maisonneuve (4120, rue Ontario Est)
*Pour les enfants de moins de 2 ans et leurs parents
*Inscription requise au 514 872-4214