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Tout le Québec se met au Défi

 Et vous Lachinois ?                                           

Pas besoin d’être un athlète pour réussir le Défi-Santé! Du 1er au 30 avril, engagez-vous à poser des gestes simples pendant 1 mois pour atteindre 3 objectifs qui favorisent la santé physique et mentale :

  • Objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
  • Objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c’est au moins 60!
  • Objectif Zen : prendre un moment pour se détendre chaque jour

Un défi collectif et motivant qui fait tellement de bien! Trucs pratiques, recettes, offres exclusives et prix à gagner vous attendent. Bien-être et énergie en prime!

L’inscription est gratuite, et toute personne inscrite au Mois Défi Santé peut modifier les données personnelles de sa fiche d’inscription en tout temps jusqu’au 30 avril 2019 en se rendant à DefiSante.ca, et en se connectant à Mon Défi Santé.

Bougez à Lachine!

Le dimanche 31 mars, de 10 h à 11 h, nous vous donnons rendez-vous au quai de la 34e Avenue pour un entraînement sportif en partenariat avec Cardio plein air.   Vous trouverez également dans la section Publication une liste des activités sportives pour le mois d'avril.

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