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Relevez le Défi Santé 5/30 Équilibre!

Vous souhaitez participer au Défi Santé 5/30 Équilibre? C'est très simple.

Tout d'abord, il faut s'inscrire avant le 1er mars de chaque année à l’adresse defisante.ca. Les personnes inscrites sont admissibles au tirage de nombreux prix!

Ensuite, les participants doivent poursuivre les trois objectifs suivants durant la période fixée (en 2015, il s'agissait de la période du1er mars au11 avril 2015) :

• Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour (objectif 5).
• Bouger au moins 30 minutes par jour (objectif 30).
• Faire le point sur vos forces pour un meilleur équilibre de vie (objectif Équilibre).

Saint-Laurent participe chaque année à cet événement. Participez vous aussi!