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Défi Santé

Le Défi Santé, c’est 6 semaines de motivation pour améliorer ses habitudes de vie! En solo, en famille ou en équipe, cette année, relevez le Défi : mangez mieux, bougez plus et prenez soin de vous. Voilà 3 habitudes de vie gagnantes qui favorisent une meilleure santé physique et mentale.

                       

Objectif 5
Manger au moins                      
5 portions de fruits
et légumes par jour.
Mangez mieux
 

                         
Objectif 30                                        
Bouger au moins 30 minutes
par jour. Et pour les jeunes,
c'est au moins 60!
Bougez plus

      


Objectif Merci
Être reconnaissant
de 3 choses positives
chaque jour
Visez l'équilibre

     

Des idées d'activités pour bouger

Tous à l’eau!

Nagez, plongez... un petit saut à l’eau! Consultez les horaires de nos piscines intérieures »

À vos marques, prêts... patinez! 

Amateurs de patinage, exercez votre coup de patin sur la glace vive de l’aréna Camillien-Houde. Consultez les horaires »

Où bouger

Dans Ville-Marie, il y a une multitude d'installations sportives de qualité favorisant la pratique de sports. Arénas, piscines, gymnases, il y a certes un endroit pour s'adonner avec plaisir à son activité préférée. Vous avez aimé votre expérience? Certains organismes sportifs offrent une session d'activité au printemps. Pour plus de renseignements, communiquez avec les organismes concernés.

Pour tous

Association sportive et communautaire du centre-sud
2093, rue de la Visitation
514 522-2246

Centre Alexandre-DeSève
2040, rue Alexandre-DeSève
514 872-2928

Centre de loisirs Sainte-Catherine-d'Alexandrie
1700, rue Amherst
514 524-6626

Centre Jean-Claude-Malépart
2633, rue Ontario Est
514 521-6884

Service des loisirs Sacré-Coeur
2040, rue Alexandre-DeSève
514 872-2928

Y des femmes
1355, boul. René-Lévesque Ouest
514 866-9941

Y Guy-Favreau
200, boul. René-Lévesque Ouest
514 845-4277

YMCA Centre-ville
1440, rue Stanley
514 849-8393

Pour les jeunes

Association les Chemins du soleil
1188, rue de Champlain
514 528-9991

Centre récréatif Poupart
1552, rue Dufresne
514 872-2153

Maison des jeunes Quinka-Buzz
2002, rue Fullum
514 524-3008

Service des loisirs Saint-Jacques de Montréal
200, rue Ontario Est, local 3004
514 872-8207

Pour les aînés

Action Centre-ville
105, rue Ontario Est, local 201
514 878-0847

Carrefour Saint-Eusèbe de Montréal
2093, rue de Rouen
514 525-5212