Activités sportives
Que ce soit pour compétitionner entre amis, améliorer votre cardio ou
simplement pour vous étirer et relaxer, l'arrondissement vous offre une foule
d'activités sportives qui saura vous plaire.
Aérobie (multicardio) - Stretching - Tonus plus
Studio de danse
10975, avenue Alfred
Aérobie (multicardio)
Entraînement comprenant divers exercices cardiovasculaires. Ce cours allie
plusieurs tendances (aérobie, aéroboxe, cardio latino, etc.)
Mardi : 19 h à 20 h 30
Jeudi : 19 h à 20 h 30
Stretching
Exercices de renforcement, de souplesse et de relaxation tirés de diverses
méthodes (yoga, Pilates et autres).
Lundi : 19 h à 20 h 30
Mercredi : 19 h à 20 h 30
Tonus plus
Échauffement musculaire suivi d'exercices cardiovasculaires et d'exercices au
sol (cuisses, abdominaux, fesses, bras et épaules). Ce programme met l'accent
sur le raffermissement et la tonification musculaire. Le cours est conçu pour un
programme d'entraînement à raison de deux soirs par semaine préférablement.
Lundi : 20 h 30 à 22 h
Mardi : 20 h 30 à 22 h
Mercredi : 20 h 30 à 22
h
Jeudi : 20 h 30 à 22 h
Session d'automne
Début : semaine du 19 septembre
2011
Durée : 11 semaines
Session d'hiver
Début : semaine du 23 janvier
2012
Durée : 11 semaines
Frais par session
Résidents
55 $ (un cours par
semaine)
105 $ (deux cours par semaine)
Non-résidents
110 $ (un cours par semaine)
210 $
(deux cours par semaine)
Badminton - volleyball - tennis
École secondaire Calixa-Lavallée
4444, boulevard Henri-Bourassa Est
(à
l'angle de l'avenue Pelletier)
Accès par l'entrée de la piscine. Le
stationnement est gratuit.
Pratique récréative : pour personnes débutantes ou avec un peu d'expérience
dans la discipline.
Pratique compétitive : pour personnes expérimentées et
celles qui praticipent à des compétitions de haut niveau.
Badminton (adultes)
Pratique libre. Trois terrains sont à votre disposition. Les volants
sont fournis gratuitement.
Catégorie récréative
Mardi et vendredi : 19 h 30 à 22 h
30
Catégorie compétitive*
Lundi et mercredi
: 19 h 30 à 22 h 30
* Ces soirées s'adressent aux joueurs plus expérimentés et aux
techniciens. Même si les matchs sont plus compétitifs, l'atmosphère demeure
amicale.
Volleyball (adultes)
Pratique libre. Deux terrains sont à votre disposition. Des équipes sont
formées avec les participants présents pour les matchs.
Catégorie récréative
Mercredi et vendredi : 19 h à 22 h
30
Catégorie compétitive
Lundi et jeudi : 19 h à 22 h 30
Session d'automne
Veuillez prendre note que votre
activité de volleyball à l’école Calixa-Lavallée pour la session d’automne 2011
se poursuivra jusqu’au 16 décembre.
19 septembre au 16 décembre
2011
Session d'hiver
23 janvier au 4 mai 2012
Frais par session (taxes
incluses)
Résidents
45 $ par session
Non-résidents
90 $ par session
Tennis (enfants, mixte de 7 à 17 ans)
Cours de tennis de différents niveaux offerts par des entraîners spécialisés.
Un terrain est disponible.
Les samedis
9 h à 10 h : débutant et minitennis, de 7 à
11 ans
10 h à 11 h : débutant, de 12 à 17 ans
11 h à 12 h : intermédiaire,
de 7 à 11 ans
12 h à 13 h : intermédiaire et avancé, de 12 à 17 ans
Session d'automne
17 septembre au 3 décembre 2011
Duré : 12 semaines
Session d'hiver
21 janvier au 7 avril 2012
Duré :
12 semaines
Frais par session (taxes
incluses)
Résidents
45 $ par session
Non-résidents
90 $ par session
Tennis (adultes, mixte de 18 ans et plus)
Cours de tennis de différents niveaux offerts par des entraîners spécialisés.
Un terrain est disponible.
Les mardis
19 h à 20 h : débutant
20 h à 21 h :
intermédiaire
21 h à 22 h : avancé
Session d'automne
14 septembre au 29 novembre
2011
Duré : 12 semaines
Session d'hiver
18 janvier au 5 avril 2012
Duré
: 12 semaines
Frais par session (taxes incluses)
Résidents
55 $ par
session
Non-résidents
110 $ par session
